Busca que tu super contenga en su mayoría productos naturales. Si vas a escoger productos procesados, lo ideal es que presenten los menos sellos posibles (exceso de azúcar, grasas trans, sodio, grasas saturadas y calorías) y contengan menos de 5 ingredientes en su etiqueta ó que estos sean de origen natural. Mi forma de identificarlo es que si viene un nombre raro que tú no conoces… Muy probablemente es un químico y lo ideal sería evitar su consumo frecuente.

Recuerda que los ingredientes, por norma, se mencionan por orden de mayor cantidad. Busca en tus elecciones que los primeros ingredientes mencionados sean elementos naturales y saludables.