Hoy utiliza más tus pies. Si tenemos la fortuna de contar con ellos, ¿qué tal si los usamos más?. Por ejemplo, usa más las escaleras hasta donde te sientas cómodo. Esto fortalecerá tu corazón y tus pulmones. Permitirá mejorar tu condición física y metabolismo, lo que evitará la subida de peso en este mes y los sucesivos si lo adoptas como una forma de vida. Ve intentando primero con un piso, una calle, etc. y poco a poco conforme te sientas cómodo vas agregando un poco más.