Suma 10 minutos más a tu día de movimiento. Crea consciencia de la actividad física que realizas al día y sea cual sea tu actividad diaria, agrega 10 minutitos más de algo que disfrutes. Si usualmente pasas todo el día en la oficina sentado, analiza qué tanto te mueves y trata de sumar una actividad física que disfrutes. Puede ser baile, caminata, bici, lo que tú gustes. Recuerda… pequeños pasos, grandes logros.