Comenzamos con la semana para concientizar y aumentar tus movimientos. Realiza un pequeño estiramiento al iniciar tu día. Meditar, relajarse, estirar y escuchar a tu cuerpo harán el cambio. Llenándote de energía para iniciar tu día. Es importante escanear tu cuerpo y ver cómo te sientes. Activar y concientizarte de tu cuerpo al iniciar el día, es la mejor forma de brindarte energía.

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