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¿Qué puedo comer si tengo cáncer de mama?
El cáncer de mama es una enfermedad que pese a que es difícil de afrontar, no es imposible; la actitud positiva y una buena alimentación ayudará a que tu recuperación sea más rápida
Algunos de los problemas nutricionales que se presentan en el paciente con cáncer se debe a dos factores: la misma enfermedad o la modalidad de su tratamiento.
Es importante que si padeces cáncer de mama te mantengas sana y fuerte, ya que después de la quimioterapia bajan tus defensas y necesitas nutrirte bien. Por eso te compartimos estas recomendaciones para enfrentar el cáncer de mama de la mejor manera.
Tips por si tienes saciedad temprana o falta de apetito en cáncer de mama.
- Incluye la mayor cantidad de alimentos cuando tengas hambre (ya sea mañana, tarde o noche).
- Realiza ejercicio como: caminata, natación, yoga o pilates para estimular el apetito.
- Come cada 2 o 3 horas.
- Elige colaciones hipecalóricas (Agua de avena con fruta durante todo el día, paletas de hielo de arroz con leche o avena con leche y fruta,)
- Usa de alguna proteína de suero de leche en los alimentos. Consulta a tu nutriólogo.
Tips por si tienes trastorno del gusto (sabor metálico) en cáncer de mama.
- Refresca tu boca con enjuagues sin alcohol, antes de las comidas.
- Puedes consumir caramelos de cítricos o goma de mascar de menta sin azúcar.
- Cuando tengas sabor amargo en la boca, cocina en utensilios de vidrio para reducir al mínimo los sabores metálicos.
- Come en contenedores de plástico para evitar algún olor desagradable.
- Sirve la carne fría o a temperatura ambiente para disminuir el gusto amargo.
- Agrega especias a los alimentos, por ejemplo: pimienta, canela, ajo en polvo, cúrcuma ó jengibre.
Tips para efectos locales en la boca en cáncer de mama.
- Consume alimentos fríos que te proporcionarán alivio.
- Evita alimentos calientes, picosos, salados, jugos ácidos y alcohol.
- Consume los alimentos hasta que estén blandos y corta en pedazos pequeños, o bien procesalos hasta desaparecer grumos.
- Insensibiliza tu boca con trozos de hielo o helados.
- Sirve alimentos blandos ( plátano, puré de manzana, sandía, durazno, pera, chabacano, puré de papa, pasta preparada con aceite y queso, gelatina, batidos, huevos cocidos, avena cocida) y de sabor poco intenso.
Tips para náuseas en cáncer de mama.
- No combines comida sólida con líquidos (Tómalos de 30 a 60 min. después de los alimentos).
- Limita las grasas a fin de promover el vaciado gástrico (eliminación del contenido estomacal hacia el duodeno)
- Evita comer 1 – 2 horas antes del tratamiento (quimioterapia y radioterapia) y 3 horas después.
- Elimina el consumo de picantes y olores fuertes.
- Consume los alimentos en porciones pequeñas durante el día, come alimentos secos como galletas o tostadas durante el día y proporcionar caramelos sin azúcar con sabor para disminuir el síntoma.
Tips para vómito en cáncer de mama.
- Si estás en cama, acuéstate de lado para evitar que te vayas a bronco aspirar por inhalación del vómito.
- Prueba tomar líquidos en forma de trocitos de hielo o de jugo congelado que puedan ingerirse lentamente, después de que cese el vómito, comienza a tomar 1 cucharadita de algún líquido frío (agua) cada 10 minutos y poco a poco y ve aumentando a una cucharada completa. Si puedes retener esto en el estómago después de aproximadamente una hora, trata de tomar cantidades mayores.
Tips para diarrea en cáncer de mama.
- Aumenta el consumo de alimentos ricos en pectina como manzana, guayaba, plátano e implementa una dieta baja en residuos ( Dieta baja en fibra, evitando alimentos como: Frijol y legumbres, granos enteros, vegetales crudos y frutas con cáscara, nueces y semillas).
- Ingiere caldos, sopas, sueros (ejemplo: “electrolit”, se recomienda usar generalmente de 1 a 2 lt. las primeras 24 horas, continuar según la respuesta del paciente) y frutas envasadas a fin de recuperar la sal y potasio perdidos.
- Evita alimentos fibrosos que puedan provocar gases (como brócoli, coliflor y col).
- Elimina productos lácteos, bebe al menos una taza de líquido (agua) después de cada evacuación diarreica y gran cantidad de líquidos durante el día.
Tips para estreñimiento en cáncer de mama.
- Aumenta el consumo de fibra gradualmente ( la recomendación diaria es de 25 a 35gr/día ).
- Bebe de 8 a 10 vasos de agua al día, realiza caminatas y ejercicios periódicamente.
- En caso de que persista el estreñimiento, intenta agregar salvado de trigo al régimen alimentario; comienza con 2 cucharadas todos los días durante 3 días, luego aumenta 1 cucharada todos los días hasta aliviar la constipación. No exceder las 6 cucharadas por día.
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