Planea tu mantenimiento y mejora tus resultados. Sigue con una dieta equilibrada, no te saltes ninguna comida, come variado y moderado: incluye alimentos de todos los grupos, cocina aceite de calidad, hidrata constante tu organismo, continúa practicando ejercicio físico: el ejercicio no debe ser visto como una forma de reducir nuestro peso, sino de disfrutar de una buena salud. Aunque solo sea andar unos treinta minutos al día: no solo ayuda a mejorar el estado de ánimo y controlar enfermedades. Por último, reduce el alcohol en un consumo ocasional y moderado.