¿Cuánto tiempo lleva bajar de peso?

Podría englobarlos en 3 esenciales que si bien quieres bajar lo más rápido posible deberás tomarlos en cuenta: 

1. Mente. Lo tienes ya visualizado? te logras ver en ese peso adecuado? sabes y estás dispuesto a cambiar totalmente tu forma de pensar con respecto a tus costumbres de alimentación a una forma más saludable? 
1. si contestaste que sí estás listo para el siguiente paso. 
2. Cambio. Tiene que ver mas con tus conductas diarias, el hecho de que cada acción que mejores de tu alimentación y actividad física le resta kilos a tu cuerpo. 
3. Comunicación. Un tratamiento personalizado es lo que necesitas, para lograrlo platícale toooodo a tu nutrióloga, confía en nosotras y lleva al 100 % tu plan de alimentación nutrest, no omitas ni te excedas de la cantidad, pues de esta forma tendremos el control exacto de tu metabolismo, sabemos las calorias que gasta tu cuerpo, el nutriente que favorece a tu reducción de grasa corporal y en donde meter estrategicamente los alimentos, pues en mi experiencia en cada paciente difiere y es maravilloso conocer junto a ti, tu cuerpo, los alimento que te van y los que definitivamente no. 

Así que para darle velocidad únete a tu nutrióloga y coméntale siempre sin miedo que se te dificultó, que no te gustó y que no pudiste hacer del plan semanal. Juntos encontraremos la solución que permanecerá por el resto de tu vida. Ahora bien si hablamos del tiempo, cuantos kg son? 2, 3, 20, 50, 70... Los que sean el cambio comienza hoy.