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› Lu a Vi de 11 a.m. a 8 p.m.

› Dom de 8 a.m. a 4 p.m.

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PROGRAMA TU CITA:

 

CLÍNICA DEL ESTRÉS Y REHABILITACIÓN

 Cuidando tus hábitos puedes mejorar tu calidad de vida.

APRENDE A :

Reducir niveles de tensión
Controlar el estrés
Corregir tu postura
Complicaciones en columna
Hernia escoliosis o sifosis
Contracturas musculares
Dolor físico
Desgarres musculares.

CÓMO FUNCIONA? 

– Las sesiones pueden ser desde una sola consulta aislada o  paquetes de consultas.
– Las terapias se recomienda que sean semanales y los tratamientos tienen vigencia de hasta  3 meses.
– Cada terapia dura 50 minutos.

 

QUÉ TÉCNICAS PUEDO APRENDER?

Relajación muscular
Respiración diafragmática
Corrección de postura
Estimulación térmica
Compresiones
Estiramientos

 

COSTO:

Sesión de valoración gratis, agendar aquí
Una sesión $750 pesos
Paquete de 5 sesiones $3,000 pesos

 

FORMAS DE PAGO:

Efectivo, tarjeta de débito y crédito VISA, Mastercard, American Express o pagos en Oxxo. Promociones vigentes a meses sin intereses.

RECOMENDACIONES

 

¿Cómo tener una mejor calidad de vida corrigiendo tu postura en el horario laboral?

  1. Procura sentarte cerca de tu área de trabajo.
  2. Si estás muchas horas, sentado mantente en una posición cómoda, con las piernas abiertas, con los brazo en posición de descanso con la espalda y cadera pegada al respaldo de la silla.
  3. Si haces trabajos que conllevan esfuerzos físicos procura llevar ropa cómoda y calzado adecuado para el trabajo que vas a realizar.
  4. Cuida tu postura y hábitos para tener una mejor calidad de vida.

¿Qué precauciones debes tener para la salud física de tu cuerpo?

  1. No utilices calzado que no sea adecuado para tus pies (ajustado, demasiado grande, calzado que modifique tu forma de caminar).
  2. Al momento de levantarte debes girar hacia el lado a levantarse y posteriormente sentarte en la orilla de la cama.
  3. No cargues cosas pesadas sin protección o ayuda para cargar.
  4. Evita el uso de ropa ajustada que te impida realizar actividades en el transcurso del día.

¿Qué causa el no cumplir con estos pequeñas correcciones de postura en tus horas laborales o a lo largo de tu vida cotidiana?

  1. Estar mucho tiempo de pie o sentado en una poción no favorable para tu cuerpo puede tener complicaciones en tu columna puede derivar en una hernia escoliosis o sifosis y pueden empeorar con el tiempo.
  2. La mala postura es una de las causas que provocan el estrés y contracturas musculares que impiden la movilidad del cuerpo de forma normal ya que son causantes de dolor físico.
  3. Desgarres musculares.

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